匯通計(jì)步app是一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)步軟件讓用戶(hù)更直觀(guān)的看到自己的運(yùn)動(dòng)步數(shù)、消耗的卡路里等等，有利于提高用戶(hù)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，來(lái)匯通計(jì)步app可以隨時(shí)了解自己的運(yùn)動(dòng)歷史記錄，還可以為用戶(hù)進(jìn)行周統(tǒng)計(jì)和月統(tǒng)計(jì)，喜歡運(yùn)動(dòng)的小伙伴千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)匯通計(jì)步這款軟件哦。

匯通計(jì)步小編有話(huà)說(shuō)

匯通計(jì)步還會(huì)提醒用戶(hù)運(yùn)動(dòng)健身哦!

匯通計(jì)步是一款可以幫助用戶(hù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)計(jì)步的手機(jī)app，用戶(hù)通過(guò)軟件是可以清晰的查看自己每天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，軟件提供智能運(yùn)動(dòng)打卡功能，用戶(hù)完成每天規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量是可以接受智能信息提醒，自動(dòng)上傳運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，有利于提高用戶(hù)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

匯通計(jì)步特色

記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)，查詢(xún)運(yùn)動(dòng)歷史記錄。

設(shè)置運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，關(guān)愛(ài)健康。

方便快捷，智能，實(shí)時(shí)了解運(yùn)動(dòng)狀況。

匯通計(jì)步使用方法

打開(kāi)軟件，開(kāi)啟跑步模式

將手機(jī)放在口袋，最好是不妨礙跑步的地方

開(kāi)始跑步，跑完關(guān)閉跑步模式，統(tǒng)計(jì)步數(shù)

匯通計(jì)步跑步小知識(shí)

跑步最大的一個(gè)弊處就是傷膝蓋，因?yàn)榕懿綄儆谛?qiáng)度爆發(fā)力訓(xùn)練，對(duì)關(guān)節(jié)依賴(lài)性本來(lái)就比較高。所以膝蓋會(huì)比較容易受傷。

所以，當(dāng)我們體重大于一定程度的時(shí)候就不適合跑步鍛煉了，一般女生高于140斤，男生高于170斤的時(shí)候就要適當(dāng)減少跑步頻次。

同時(shí)，膝蓋受傷的主要原因還是因?yàn)榕懿阶藙?shì)不夠正確，讓膝蓋關(guān)節(jié)有磨損導(dǎo)致的，這就是膝蓋內(nèi)扣。

膝蓋內(nèi)扣就是膝蓋方向朝內(nèi)夾，正確跑步姿勢(shì)中，要保持膝蓋中立，也就是膝蓋方向要跟腳尖一致，避免膝蓋往內(nèi)扣的錯(cuò)誤。

有些人是內(nèi)八字腿，這個(gè)你在跑步的以后就要注意了，要刻意把腳尖往外撥，跑步步幅盡量減少，這樣能減輕膝蓋受傷幾率。

匯通計(jì)步相關(guān)新聞

研究發(fā)現(xiàn)，哪怕只是一周跑步一次，每次持續(xù)時(shí)間不足50分鐘、速度低于每小時(shí)8公里，都與人們健康狀態(tài)改善和壽命提升相關(guān)。但更大量的跑步也并不意味著更大的健康收益。研究發(fā)現(xiàn)，在世界衛(wèi)生組織推薦的每周體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)基礎(chǔ)上進(jìn)一步加大跑步量與全因死亡率進(jìn)一步降低并無(wú)關(guān)聯(lián)。世衛(wèi)組織建議成年人每周至少累積進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘劇烈運(yùn)動(dòng)。

詳細(xì)信息

• 文件大?。?/span>23MB
• 當(dāng)前版本：v1.0.0
• 廠(chǎng)商：暫無(wú)
• 語(yǔ)言：中文