now冥想是一款專(zhuān)為現(xiàn)代年輕人設(shè)計(jì)的減壓軟件，旨在幫助用戶應(yīng)對(duì)快節(jié)奏生活中的壓力和焦慮。在當(dāng)今社會(huì)，許多人常常感到身心疲憊，甚至出現(xiàn)失眠等問(wèn)題。now冥想通過(guò)專(zhuān)業(yè)的冥想課程和引導(dǎo)，幫助用戶釋放內(nèi)心的負(fù)能量，緩解不良情緒，從而輕松入睡，恢復(fù)身心的平衡。無(wú)論是工作壓力、學(xué)習(xí)焦慮，還是生活中的煩惱，now冥想都能為你提供有效的解決方案。通過(guò)簡(jiǎn)單易用的界面和豐富的課程內(nèi)容，用戶可以隨時(shí)隨地開(kāi)啟冥想之旅，享受內(nèi)心的寧?kù)o與放松?？靵?lái)下載體驗(yàn)，讓now冥想成為你生活中的減壓助手！

應(yīng)用信息

Now冥想致力于用冥想改變生活，專(zhuān)注于提供全新的減壓方式。它結(jié)合了國(guó)際正念冥想理念與國(guó)內(nèi)心理學(xué)界的觀點(diǎn)，通過(guò)原創(chuàng)的人聲引導(dǎo)，為用戶打造一個(gè)專(zhuān)業(yè)的冥想和心理健康平臺(tái)。無(wú)論是初學(xué)者還是資深冥想愛(ài)好者，都能在這里找到適合自己的課程和練習(xí)。now冥想不僅幫助用戶放松身心，還通過(guò)科學(xué)的冥想方法，提升情緒管理能力和專(zhuān)注力，讓用戶在繁忙的生活中找到內(nèi)心的平靜與力量。

課程介紹

now冥想提供了豐富多樣的課程，滿足不同用戶的需求。其中包括“平和心境”課程，幫助用戶在身心平衡的狀態(tài)下徹底放松；“冥想純音樂(lè)”課程，通過(guò)舒緩的音樂(lè)引導(dǎo)用戶進(jìn)入深度冥想狀態(tài)；“6天緩解焦慮冥想”課程，幫助用戶清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境；“7天專(zhuān)注冥想”課程，提升用戶的聚焦和專(zhuān)注能力；“8天禪修冥想”課程，通過(guò)場(chǎng)景式冥想帶領(lǐng)用戶進(jìn)入禪定狀態(tài)；“21天進(jìn)階冥想”課程，系統(tǒng)全面地幫助用戶認(rèn)識(shí)冥想；“7天基礎(chǔ)冥想”課程，為零基礎(chǔ)用戶提供入門(mén)指導(dǎo)；“7天改善睡眠冥想”課程，幫助用戶獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)。每一門(mén)課程都經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，旨在為用戶提供最有效的冥想體驗(yàn)。

now功能

--情緒管理

now冥想通過(guò)專(zhuān)業(yè)的冥想練習(xí)，幫助用戶減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升情緒管理能力，讓用戶不再被不良情緒所困擾。無(wú)論是工作中的壓力，還是生活中的煩惱，now冥想都能為你提供有效的情緒調(diào)節(jié)方法，幫助你保持內(nèi)心的平靜與穩(wěn)定。

--高效專(zhuān)注

now冥想通過(guò)專(zhuān)注冥想課程，幫助用戶改善專(zhuān)注度，提升工作和學(xué)習(xí)效率。通過(guò)冥想練習(xí)，用戶可以培養(yǎng)清晰的思維意識(shí)，減少外界干擾，從而在工作和學(xué)習(xí)中更加高效地完成任務(wù)。

--輕松睡好覺(jué)

now冥想通過(guò)改善睡眠的冥想課程，幫助用戶消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠問(wèn)題，提升睡眠質(zhì)量。通過(guò)睡前冥想練習(xí)，用戶可以快速進(jìn)入深度放松狀態(tài)，享受高質(zhì)量的睡眠。

--放松減壓

now冥想通過(guò)放松減壓的冥想課程，幫助用戶釋放工作和生活中的壓力，卸下心靈的重?fù)?dān)。通過(guò)冥想練習(xí)，用戶可以體會(huì)到前所未有的放松與身心愉悅，重新找回生活的平衡與快樂(lè)。

更新日志

v4.8.0更新內(nèi)容：

now冥想引領(lǐng)健康新方式，幫助用戶告別失眠、通過(guò)冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專(zhuān)注當(dāng)下。新增“會(huì)員挑戰(zhàn)賽”活動(dòng)，助力正念冥想，提升睡眠、工作和學(xué)習(xí)的專(zhuān)注力。練習(xí)頁(yè)面新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，幫助用戶定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心。首頁(yè)功能分類(lèi)新增“敲木魚(yú)”場(chǎng)景，幫助用戶敲走煩惱，平靜身心。新增白噪音功能，提供ASMR沉浸式助眠音，為用戶帶來(lái)有溫度的體驗(yàn)感。睡眠板塊上新“睡前快速緩解焦慮”課程，幫助用戶放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

v4.7.8更新內(nèi)容：

now冥想繼續(xù)引領(lǐng)健康新方式，幫助用戶告別失眠、通過(guò)冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專(zhuān)注當(dāng)下。新增“會(huì)員挑戰(zhàn)賽”活動(dòng)，助力正念冥想，提升睡眠、工作和學(xué)習(xí)的專(zhuān)注力。練習(xí)頁(yè)面新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，幫助用戶定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心。首頁(yè)功能分類(lèi)新增“敲木魚(yú)”場(chǎng)景，幫助用戶敲走煩惱，平靜身心。新增白噪音功能，提供ASMR沉浸式助眠音，為用戶帶來(lái)有溫度的體驗(yàn)感。睡眠板塊上新“睡前快速緩解焦慮”課程，幫助用戶放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)。修復(fù)其他已知問(wèn)題，為用戶提供更好的now冥想體驗(yàn)。新增“耳邊的溫柔安慰”睡眠冥想課程，幫助用戶在睡前獲得心靈的撫慰。會(huì)員計(jì)劃上新“30天正念身心療愈計(jì)劃”，幫助用戶通過(guò)冥想實(shí)現(xiàn)身心的全面療愈。減壓冥想板塊上新“壓力下的暫停放松冥想”課程，幫助用戶在壓力中找到片刻的寧?kù)o。瑜伽板塊新增內(nèi)容，幫助用戶在運(yùn)動(dòng)健身的同時(shí)，保持身心的健康與平衡。

詳細(xì)信息

• 文件大?。?/span>91.8MB
• 當(dāng)前版本：4.8.0.1
• 廠商：暫無(wú)
• 語(yǔ)言：中文