JK健身App是一款專為健身愛好者設(shè)計的徒手健身軟件，旨在幫助用戶通過自身重量進(jìn)行高效鍛煉。徒手健身是一種無需依賴器械的健身方式，適合各種場景和人群。JK健身App以其簡潔直觀的界面設(shè)計，為用戶提供了豐富的健身課程和訓(xùn)練類型，涵蓋從基礎(chǔ)到進(jìn)階的各種動作。每個動作都配有詳細(xì)的視頻指導(dǎo)，確保用戶能夠規(guī)范執(zhí)行，避免運(yùn)動損傷。此外，軟件還能實(shí)時記錄用戶的運(yùn)動數(shù)據(jù)，生成詳細(xì)的圖表，幫助用戶直觀了解自己的訓(xùn)練進(jìn)展。通過內(nèi)置的互動社區(qū)，用戶可以與其他健身愛好者交流心得、分享經(jīng)驗(yàn)，讓健身過程更加有趣和充滿動力。無論是零碎時間還是系統(tǒng)訓(xùn)練，JK健身App都能滿足您的需求，讓您隨時隨地開啟健身之旅。

軟件特點(diǎn)

1、豐富多樣的訓(xùn)練課程：JK健身App提供了覆蓋全身各個部位的訓(xùn)練動作，包括俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等經(jīng)典動作，以及各種進(jìn)階和變化式。每個動作都配有詳細(xì)的視頻指導(dǎo)，確保您的動作規(guī)范、有效。此外，課程還根據(jù)用戶的健身水平和目標(biāo)進(jìn)行個性化推薦，幫助用戶逐步提升訓(xùn)練強(qiáng)度，達(dá)到最佳效果。

2、數(shù)據(jù)跟蹤與分析：JK健身App能夠?qū)崟r記錄您的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，包括運(yùn)動時長、消耗卡路里、動作完成次數(shù)等，并生成詳細(xì)的圖表和報告。通過這些數(shù)據(jù)，您可以清晰地看到自己的進(jìn)步和不足，從而及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，優(yōu)化健身效果。長期的數(shù)據(jù)積累還能幫助您更好地了解自己的身體變化，制定更科學(xué)的健身目標(biāo)。

3、互動社區(qū)：JK健身App內(nèi)置了一個活躍的健身社區(qū)，用戶可以在這里與其他健身愛好者交流心得、分享經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵。社區(qū)中不僅有健身達(dá)人的經(jīng)驗(yàn)分享，還有專業(yè)的教練提供指導(dǎo)和建議。通過互動，您可以獲得更多的健身靈感和動力，讓健身不再是一個人的孤獨(dú)旅程，而是充滿樂趣和挑戰(zhàn)的集體活動。

JK健身App如何更改體重

1、登錄后會自動設(shè)置體重和身高，用戶可以點(diǎn)擊[我的]-[個人中心]，可以更改身高、體重和腰圍。在個人中心頁面，您還可以查看自己的健身數(shù)據(jù)、設(shè)置健身目標(biāo)，并根據(jù)身體變化及時調(diào)整相關(guān)信息，確保訓(xùn)練計劃的準(zhǔn)確性和有效性。

2、也可以直接在首頁點(diǎn)擊右上角的+號，更改記錄體重。通過這種方式，您可以快速更新體重數(shù)據(jù)，無需進(jìn)入復(fù)雜的設(shè)置頁面。此外，軟件還支持定期提醒功能，幫助您養(yǎng)成記錄體重的習(xí)慣，更好地跟蹤健身進(jìn)展。

應(yīng)用截圖

詳細(xì)信息

• 文件大?。?/span>26.6MB
• 當(dāng)前版本：1.3
• 廠商：暫無
• 語言：簡體中文